چطور ۱۱۰ سال عمر كنيد؟

به گزارش اخبار ما ، فراديد “با استفاده از مدل سازي رياضي ، محققان دانشگاه واشنگتن پيش بيني كرده اند كه بين سالهاي 2020 تا 2100 ، تعداد افرادي كه 100 سال يا بيشتر زندگي مي كنند افزايش مي يابد ، كه نشان مي دهد احتمال زندگي بالاي 100 سال هر روز افزايش مي يابد.”

مايكل پرس ، نويسنده مقاله و دانشجوي دكتراي دانشگاه واشنگتن مي گويد: “به احتمال زياد ركورد پيرترين فرد جهان در اين قرن شكسته مي شود.”

تاكنون ركورد پيرترين مرد متعلق به جين كلمنت است. يك زن فرانسوي كه در سال 1997 در سن 122 سال و 1640 روز درگذشت. مطابق مطبوعات ، 687 chance احتمال دارد كه يك نفر تا سال 2100 به 1270 برسد و 130 درصد احتمال دارد كه يك نفر تا سال 2100 به 130 برسد.

عوامل زيادي در افزايش اميد به زندگي انسان دخيل بودند ، از جمله پيشرفت هاي علم پزشكي و زيست شناسي. در حقيقت ، آنقدر پيشرفت در زمينه زيست شناسي پيري حاصل شده است كه برخي از كارشناسان معتقدند كه سرانجام مي توانيم پيري را “درمان” كنيم.

اندرو استيل ، دانشمند و نويسنده كتاب Ageless: The New Science of رشد بدون پيري ، مي گويد: “من فكر مي كنم اگر به جاي بيماري هاي خاص مربوط به سبك زندگي ، بر روند پيري تمركز كنيم.” “ما خواهيم فهميد.”

به عنوان مثال ، محققان اكنون مي خواهند بدانند چگونه “سلول هاي پيري” را هدف قرار دهند. به جاي تقسيم و تشكيل سلول هاي جديد ، سلول هاي قديمي تر مي چرخند و مواد شيميايي و مولكول هايي را آزاد مي كنند كه عملكرد سلول هاي سالم را مختل كرده و باعث ايجاد واكنش التهابي مي شوند. با افزايش سن ، تعداد سلول هايي كه پير مي شوند افزايش مي يابد ، اما مطالعات روي موش ها نشان مي دهد كه مي توانيم اين سلول ها را حذف كرده و طول عمر موش ها را افزايش دهيم.

استيل مي گويد: “تصور افرادي كه اكنون بين 120 تا 2100 زندگي مي كنند به هيچ وجه يك داستان علمي تخيلي در مورد آينده دور نيست.”

مطالعه ديگري كه در ماه مه منتشر شد ، نشانگرهاي زيستي پيري در خون افراد را مورد بررسي قرار داد و به اين نتيجه رسيد كه افرادي كه در محيط هاي بدون استرس و عاري از بيماري زندگي مي كنند ، مي توانند 150 سال عمر كنند.

علاوه بر اين ، افراد مي توانند كاري انجام دهند كه طول عمر آنها افزايش يابد.

مطالعه دانشگاه هاروارد در سال 2018 نشان داد افرادي كه از 50 عادت سالم ساده پيروي مي كردند – غذاي با كيفيت و سالم مصرف مي كردند ، روزانه به مدت حداقل 30 دقيقه متوسط ​​و قوي ورزش مي كردند ، وزن مناسبي داشتند ، از الكل اجتناب مي كردند و سيگار نمي كشيدند – عمر طولاني تري داشتند. تا 50 سال

تحقيقات اخير نشان مي دهد كه خوردن 25 وعده ميوه و 30 وعده سبزيجات با ميزان مرگ و مير كمتري مرتبط است.

دن زونز روزنامه نگار مي گويد كه تعدادي از عادات خاص به افراد در مناطق آبي – مناطق سراسر جهان كه عمر طولاني دارند – كمك كرده است كه طول عمر خود را افزايش دهند. به عنوان مثال ، اگر حداقل 30 دوست صميمي داريد كه مي توانند از نظر احساسي از شما حمايت كنند ، هر روز شما را پياده روي كرده و 50 روز در هفته 202 دقيقه چرت بزنيد ، همه اينها به افزايش طول عمر اين افراد كمك كرده است.

استيل مي گويد: مسواك زدن و مسواك زدن دندان ها خطر بيماري هاي قلبي و فراموشي را كاهش مي دهد. رعايت بهداشت دهان و دندان باعث از بين رفتن التهاب با درجه پايين مي شود كه مي تواند به سيستم ايمني شما آسيب برساند.

مطالعه دانشگاه واشنگتن با استفاده از داده هاي پايگاه بين المللي طول عمر انجام شد كه افراد بالاي 110 سال را در 132 كشور دنبال مي كند.

منبع: CNBC

انتهاي پيام